Архив метки: Спорт

Физиологические и технические аспекты дыхания в карате

  Автор:
  1404
Физиологические и технические аспекты дыхания в карате

Здравствуйте будущие мастера Киокусинкай! Мы очень рады приветствовать вас на страницах нашего блога. И надеемся, что вы пришли в мир карате в всерьез и на долго. Нам очень приятно,что вы решили узнать про этот уникальный и очень эффективный вид единоборств. Сегодня мы поговорим на такую тему как, физиологические и технические аспекты дыхания в карате.

В основе техники карате кёкусинкай лежит контроль за дыханием. От правильной работы органов дыхания зависит физическое состояние всего организма и восстановительные способности систем. В восточных единоборствах применяются различные дыхательные методики. Специальные упражнения помогают восстановить кислородный баланс в организме.

Читать далее »

Как правильно отдыхать после тренировки

  Автор:
  1394
Как правильно отдыхать после тренировки

Один из самых популярных вопросов которые задают родители наших учеников, это как правильно отдыхать после тренировки?

Занятия карате кёкусинкай будут более эффективными, если правильно отдыхать после тренировки. Мышцы при совершении какой – либо работы вырабатывают молочную кислоту, поэтому утомление можно считать одним из разновидностей отравления.

Чтобы избавиться от усталости, необходимо дать отдых клеткам. Суcтавы должны восстановить выработанную смазку, а нервные клетки получить энергетический заряд.

Читать далее »

Как не получить травмы во время тренировок

  Автор:
  1315
Как не получить травмы во время тренировок

Как не получить травмы во время тренировок? В практике карате кёкусинкай, как и в других видах восточных единоборств, встречаются случаи травматизма.

Такое часто случается у новичков по причине отсутствия дисциплины или при попытках выполнить слишком сложные упражнения. К причинам образования повреждений следует отнести и плохое состояние напольного покрытия, некачественный инвентарь или нарушение требований к безопасности.

Читать далее »

Правила поведения в школе каратэ кёкусинкай, Этикет Додзё

  Автор:
  1394
Пояс Танюшкина А. И.

Карате кёкусинкай является боевым искусством, в котором применяется особый этикет и техника. Большое значение уделяется правильному воспитанию учеников, а также отношению их друг к другу.

Знания в области восточных единоборств не должны причинить вреда другим людям. Существуют определенные правила поведения в школе каратэ кёкусинкай, выработанные за много лет.

Основные правила

Для приветствия и высказывания уважительного отношения в карате применяется два поклона. Это низкий поклон в положении сидя и высокий поклон из специальной стойки.
Читать далее »

Занятие карате и правильное питание

  Автор:
  1138
Занятие карате и правильное питание

Правильное питание имеет большое значение для тех, кто посещает секцию карате. Питание спортсменов отличается от еды, которые едят обычные люди. Это обусловлено тем, что определенные требования к работе организма и большие нагрузки требуют основательного подбора состава потребляемых продуктов. Рациональное питание – это необходимый элемент для достижения эффективных результатов в каратэ кёкусинкай. Употребление полезных продуктов способствует восстановлению сил каратистов и защищает от возникновения различных болезней.

Читать далее »

Подходит ли карате кёкусинкай для девочек

  Автор:
  1524
Подходит ли карате кёкусинкай для девочек

Распространено мнение, что боевые искусства не женское дело. Но многие современные родители желают, чтобы их дочери могли за себя постоять и не были такими хрупкими, как было принято раньше. В нашем обзоре мы рассмотрим, подходит ли карате кёкусинкай для девочек.

Особенности карате кёкусинкай для девочек

Читать далее »

С какого возраста можно отдавать ребёнка в карате

  Автор:
  861
С-какого-возраста-можно-отдавать-ребёнка-в-карате

Современные дети испытывают дефицит двигательной активности. В связи с этим особенно востребованы секции восточных единоборств. Они привлекают больше чем другие виды спорта. В них могут тренироваться люди любого возраста. Итак, давайте выясним, с какого возраста можно отдавать ребёнка в карате.

Особенности карате

Карате – это популярное боевое искусство родом из Японии. Восточные единоборства – это не только полезные тренировки, но и определённый образ мыслей и философия. Именно поэтому занятия с детьми не похожи на тренировки с взрослыми.
Читать далее »