Архив метки: Отдых

Как правильно отдыхать после тренировки

  Автор:
  1394
Как правильно отдыхать после тренировки

Один из самых популярных вопросов которые задают родители наших учеников, это как правильно отдыхать после тренировки?

Занятия карате кёкусинкай будут более эффективными, если правильно отдыхать после тренировки. Мышцы при совершении какой – либо работы вырабатывают молочную кислоту, поэтому утомление можно считать одним из разновидностей отравления.

Чтобы избавиться от усталости, необходимо дать отдых клеткам. Суcтавы должны восстановить выработанную смазку, а нервные клетки получить энергетический заряд.

Читать далее »