Физиологические и технические аспекты дыхания в карате

  Автор:
  1193
Физиологические и технические аспекты дыхания в карате

Здравствуйте будущие мастера Киокусинкай! Мы очень рады приветствовать вас на страницах нашего блога. И надеемся, что вы пришли в мир карате в всерьез и на долго. Нам очень приятно,что вы решили узнать про этот уникальный и очень эффективный вид единоборств. Сегодня мы поговорим на такую тему как, физиологические и технические аспекты дыхания в карате.

В основе техники карате кёкусинкай лежит контроль за дыханием. От правильной работы органов дыхания зависит физическое состояние всего организма и восстановительные способности систем. В восточных единоборствах применяются различные дыхательные методики. Специальные упражнения помогают восстановить кислородный баланс в организме.

Читать далее »

Как правильно отдыхать после тренировки

  Автор:
  1211
Как правильно отдыхать после тренировки

Один из самых популярных вопросов которые задают родители наших учеников, это как правильно отдыхать после тренировки?

Занятия карате кёкусинкай будут более эффективными, если правильно отдыхать после тренировки. Мышцы при совершении какой – либо работы вырабатывают молочную кислоту, поэтому утомление можно считать одним из разновидностей отравления.

Чтобы избавиться от усталости, необходимо дать отдых клеткам. Суcтавы должны восстановить выработанную смазку, а нервные клетки получить энергетический заряд.

Читать далее »

Как не получить травмы во время тренировок

  Автор:
  1169
Как не получить травмы во время тренировок

Как не получить травмы во время тренировок? В практике карате кёкусинкай, как и в других видах восточных единоборств, встречаются случаи травматизма.

Такое часто случается у новичков по причине отсутствия дисциплины или при попытках выполнить слишком сложные упражнения. К причинам образования повреждений следует отнести и плохое состояние напольного покрытия, некачественный инвентарь или нарушение требований к безопасности.

Читать далее »

Правила поведения в школе каратэ кёкусинкай, Этикет Додзё

  Автор:
  1163
Пояс Танюшкина А. И.

Карате кёкусинкай является боевым искусством, в котором применяется особый этикет и техника. Большое значение уделяется правильному воспитанию учеников, а также отношению их друг к другу.

Знания в области восточных единоборств не должны причинить вреда другим людям. Существуют определенные правила поведения в школе каратэ кёкусинкай, выработанные за много лет.

Основные правила

Для приветствия и высказывания уважительного отношения в карате применяется два поклона. Это низкий поклон в положении сидя и высокий поклон из специальной стойки.
Читать далее »

Подходит ли карате кёкусинкай для девочек

  Автор:
  1408
Подходит ли карате кёкусинкай для девочек

Распространено мнение, что боевые искусства не женское дело. Но многие современные родители желают, чтобы их дочери могли за себя постоять и не были такими хрупкими, как было принято раньше. В нашем обзоре мы рассмотрим, подходит ли карате кёкусинкай для девочек.

Особенности карате кёкусинкай для девочек

Читать далее »

С какого возраста можно отдавать ребёнка в карате

  Автор:
  774
С-какого-возраста-можно-отдавать-ребёнка-в-карате

Современные дети испытывают дефицит двигательной активности. В связи с этим особенно востребованы секции восточных единоборств. Они привлекают больше чем другие виды спорта. В них могут тренироваться люди любого возраста. Итак, давайте выясним, с какого возраста можно отдавать ребёнка в карате.

Особенности карате

Карате – это популярное боевое искусство родом из Японии. Восточные единоборства – это не только полезные тренировки, но и определённый образ мыслей и философия. Именно поэтому занятия с детьми не похожи на тренировки с взрослыми.
Читать далее »

Симптомы излишка воды в организме человека

  Автор:
  830
Вода в организме человека

Большинство людей сталкивают с тем, что жидкость задерживается в организме. Прежде всего выражается это в отекании конечностей. Поэтому люди испытывают одышку, имеют лишний вес по этой причине. В этой статье разберём основные симптомы излишка воды в организме человека.

Какие могут быть причины данной проблемы?

Причинами отеков и задерживания жидкости в организме является скапливание газов – это основная причина. Из-за газовых скоплений в кишечнике появляются неприятные симптомы: вздувается живот, появляется метеоризм. Такие процессы временного характера являются нормальными. Если же это продолжается долгое время, то стоит обратиться к врачу. Существует еще одна точка зрения, что данная проблема зависит от воздействия фаз луны :).

Читать далее »

Польза от занятий спортом

  Автор:
  575
занятия спортом

В современном мире всё больше и больше людей начинают каким-либо способом поддерживать уровень здоровья на высокой отметке. Поэтому большинство начинает заниматься бегом, бодибилдингом или ограничивается игрой в многочисленные спортивные игры. Все эти отрасли действительно очень развивают человека, и вы сейчас узнаете, в каких характеристиках это проявляется.

Бег и атлетические занятия

Легко заметить, что когда человек хочет начать спортивное развитие, в большинстве случаев он выбирает пробежки. Это очень правильный выбор, и вот почему:

Читать далее »